霜降过后，气温下降，养生保健尤为重要，不可忽视秋季腹泻！

　　霜降过后，气温下降，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。秋季最常见胃肠疾病主要有三种，即便秘、秋季腹泻和秋季消化性溃疡病，与秋冬季的特点“燥、凉”关系密切。

　　常见胃肠疾病一：便秘

　　秋季之所以便秘多发，其主要原因是——燥是秋季的主气，秋季便秘多因为肠燥。燥易伤津，人体津液亏损就会泛起口唇燥裂、毛发干枯、皮肤干燥等症状，肠道也会因受燥气损伤而变得干涩，很多原来就有便秘的患者会因秋燥而加重病情；一些原本没有便秘的人，也轻易在这个季节感到大便干结难解。

　　常见胃肠疾病二：秋季腹泻

　　患者在秋天出现长期腹泻，往往是由于轮状病毒所导致。如果患者是由于轮状病毒所导致的腹泻，常见的症状表现主要有腹泻、呕吐以及食欲缺乏，甚至有一些患者还会出现发热和流涕现象。其中对于秋天腹泻的患者，最典型的症状是经常出现呕吐和腹泻等情况。

　　常见胃肠疾病三：消化性溃疡病

　　消化性溃疡主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡，是一种多发病、常见病。溃疡的形成有各种因素，其中酸性胃液对黏膜的消化作用是溃疡形成的基本因素，因此得名。

　　肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。尤其是雷雨后，最好，应为改善肺泡的分泌功能及肺的通气和换气功能，从而具有缓解支气管痉挛、增加肺活量、调整呼吸频率、镇咳等功效，提高免疫力。

　　同时现代医学认为，揉腹可增加腹肌和胃肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄。肠胃不好的人们更是需要常备肠胃药在家中，以防万一。