雨水节气，应季而食，运城众泰帮助肠胃健健康康过春天

时间过得真是飞快，转眼间我们已经迎来了春天的第二个节气——雨水，该节气到来后，便意味着气温慢慢升高，冰雪开始融化，降水量也在逐渐增多，早晨常有露、霜出现，因此雨水时节湿气较重，如果再摄入过多肥甘过多的食物，就很容易滞伤脾胃而引起胃肠的疾病。

肠胃不好，精神头儿会跟着变差，那么，雨水到来后，究竟吃什么才有助于保养自己的肠胃健康最有益呢？接下来，运城众泰肛肠医院将为大家进行详细介绍。

要多吃水果

我国古代著名的医药学家孙思邈曾经说过一句话：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”这句话不无道理，因为在运城众泰肛肠医院看来，春季为肝气比较旺盛的时候，如果酸味食品进食过多，就会使得肝气过盛，从而损害脾胃，所以应该少吃酸味食品。

而之所以提倡吃甜食，是因为相比冬天，春天的户外活动明显增多了，体力消耗变大，需要的热量也变多了，但是由于此时的脾胃偏弱，胃肠消化能力比较差，如果食用油腻的肉食来补充热量，势必难以消化，造成消化不良等不适症状，因此，用甜食来供应热量更为恰当，其中香蕉、菠萝、木瓜、红枣、猕猴桃、草莓、橘子、橙子、石榴等都是很不错的选择。

要多吃芽菜

老话说的好，“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。”由此可见，雨水时节，多吃芽菜、植物幼芽、幼茎等，是特别不错的选择，尤其是香椿芽、豆芽、韭菜等芽菜，对健脾开胃大有裨益。

运城众泰肛肠医院认为，香椿芽能够起到开胃、增强食欲的作用，所以对于胃酸分泌多、胃热症状明显的患者特别适用，如果再配合上鸡蛋一起做成菜来食用，还能补充蛋白质。豆芽中富含食物纤维，多吃有助于润肠通道、消除宿便所以也很不错；韭菜具有润肠通便的作用，能够帮助人体将在体内蓄积已久的垃圾和有毒物质排出体外，促进人体的新陈代谢，特别有助于胃肠健康。

要多吃豆类

雨水节气，正是吃豆的好时节。运城众泰肛肠医院认为，雨水过后，降雨量增多，湿气随之加重，豆类既能健脾祛湿，又可清热，所以是不可多得的调养脾胃的好食材。

比如白扁豆，具有健脾护胃的效果，胃不好是患者在生活中可以适量食用白扁豆；赤小豆是属于药食同用的一种食物，既能够利尿消肿，降压，去脂，也能够预防便秘，建议胃肠不好的人可以适当少吃一点；豌豆是一种富含微量元素、多种维生素以及植物蛋白的豆类食物，具有中和胃酸、养护胃黏膜的功效，适量的吃豌豆，能够增强人体的免疫力，改善血液循环，促进新陈代谢，加速受损胃黏膜的恢复。

总之，进入雨水节气后，我们应该应季而食，帮助身体消除体内湿气，呵护好胃肠道的健康，用最佳的身体和精神状态度过春季的每一天。