捍“胃”健康，从“吃”开始，吃月饼要谨慎，谨防肚痛腹泻！

　　中秋时节，在放松的同时，提醒大家也千万别忽视身体健康。气温逐渐转凉，早晚温差变大，身体也应随之调养，中秋时节吃月饼更要谨慎。

　　质量合格的月饼，对人体并无害处，但不宜过量食用。食用过油、过甜的月饼后，人体需要分泌胆汁来消化这些食物，患有胆囊炎、胆结石的人，容易导致胆囊炎和胆结石急性发作；高血脂、冠心病、脑血管意外等患者，饱食月饼会影响血脂，不利于脑血管病的康复，并容易加重心脏缺血程度；而对于胃溃疡患者来说，过量食用月饼将促使胃酸大量增加，不利于胃黏膜愈合。婴幼儿和老年人肠胃功能弱，过量食用可引起胃胀、腹泻等消化不良症状。

　　因此，对患有胆囊炎、胆囊结石、糖尿病、肝胆胰疾病和胃肠道疾病以及有高血脂、冠心病、脑血管意外等病史的患者来说，月饼一定要少吃或者不吃。婴幼儿和老人也不宜过量食用月饼。

　　不同疾病的患者，在控制量、关注营养成分的基础上，也要有选择性地品尝月饼。例如，患有肾脏疾病患者，在选择月饼时最好吃素食、水果馅月饼。痛风患者在选择月饼时，应避免选择肉类、蛋黄类、火腿类月饼。

　　另外，为了丰富口感，如今一些月饼搭配绿茶、红酒或水果的食用方法也流行了起来。重庆市肿瘤医院副主任营养技师、市营养学会理事杨祖安认为，月饼搭配食用要注意节制，不要导致热量超标。

　　例如，月饼搭配绿茶，只能解腻的作用，无法减少食物摄入的热量。月饼搭配水果，也建议使用热量较低的水果，更有利于健康。如早餐吃月饼，可再搭配点蔬菜，同时将平时常吃的米粥、牛奶换成热量较低的豆浆，可以使膳食更加均衡。

　　中秋节吃月饼和家庭聚餐难以避免高热量高油脂的饮食，加之秋季各种瓜果的上市，进食一些生冷蔬果，就很有可能会发生腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病。因此家里要备好肠胃药，以防万一。