宁夏康源肛肠医院告知：睡眠是这样蹂躏肠胃的

　　在现在这个快节奏的社会环境下，不知道你感受到焦虑和压力了没有？反正小编是深受内卷的烦恼。除了内卷身材外，如今鼓吹的努力学，也让很多人在工作和睡眠上难以得到安稳！

　　据调查显示：如今越来越多的人都有睡眠困难症，比如：早上时间给工作，熬夜时间给自己；早上起不来，晚上难入眠；朝九晚六加班的困扰等等。这些都直接导致我们的身体出现了一些问题，尤其是肠胃问题！

　　据众多教授研究分析显示“睡眠时间、睡眠姿势甚至睡眠习惯都跟胃肠道疾病的发生都有着重要的联系，且常见的跟睡眠相关的胃肠道疾病主要有慢性胃溃疡、胃食管反流病(反酸)、消化不良等。”因此，小编特请宁夏康源肛肠医院为我们进行一个具体的介绍！

　　首先是睡眠时间的急剧减少。众所周知，减少睡眠时间的第二天，很容易头晕脑胀。殊不知自己的肠胃因迷走神经兴奋，要么导致壁细胞与G细胞大量分泌胃酸，要么是促使胃酸与胃蛋白增多，减少了胃部的血流量。长此以往，自然会致使胃黏膜变薄，胃的自我修复能力下降，最终引发胃溃疡及浅表性胃炎。

　　此外，我们往往在一周的晚睡早起后，认为在周末或节假日补眠，一觉睡到中午12点就能弥补一周的辛苦。殊不知就在补眠的同时，我们的胃又遭受了二次胃酸伤害。所以，宁夏康源肛肠医院表示：三餐规律最好还是要遵循，否则，打破了胃肠功能规律，时间一长，也容易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。

　　其次，睡眠姿势的习惯也会导致一些肠胃问题。如今早九晚六的生活，导致大部分上班族在午间单位小憩时，往往选择在桌子上“趴”一会儿，虽然大脑得到了短暂的休息，但是这很容易委屈到胃部，降低胃部消化能力。与此同时，午间进食饱胀，也会增加胃的蠕动负担，使胃部排空延迟，造成胃部胀气，影响营养吸收，从而导致胃炎。

　　当然，其中的双手枕于头下的睡眠姿势，不仅会影响血液循环，导致上肢麻木酸痛，还会使腹压升高，使胃内食物及胃液反流入食管，形成“反流性食管炎”。因此，中午在单位休息的上班族，最好是自备一个折叠床躺下小憩。若难以实现，可以带上护颈枕，使全身肌肉放松。只要不压迫心脏，消化系统能正常活动，就不会对肠胃造成压力！

　　最后是检查前夕的不加注意，耽误病情的检查！宁夏康源肛肠医院表示：睡眠与胃肠疾病的关系是相互的，睡得不好很容易引起胃肠道疾病，而胃肠道疾病也会使得患者睡不安宁。因此，我们提倡健康的睡眠方式来防病祛病的同时，也希望有腹痛、腹胀、便秘、腹泻等肠胃不适的患者，能够在检查前夕，注意休息，做好清肠胃的准备，才能让医生准确检查肠胃，还您安稳生活！