运城众泰肛肠医院：避免拉肚子必备技能

　　腹泻在我们生活中又被俗称为拉肚子，是很多人经常会遇到的消化道疾病症状。吃的不干净了；去了一个新的地方水土不服了；受凉了等等都会引起拉肚子，总之引起拉肚子的原因多种多样，我们如何避免拉肚子呢？不仅要知其然，还要知其所以然，我们才能有效避免拉肚子给我们带来的痛苦。

　　1卫生不洁

　　当食物不洁时，我们吃下肚很有可能就会引起拉肚子的反应，这就是我们说的食物中毒了，食物不洁常常就是食物中含有了我们看不见的细菌病毒等微生物，这些微生物会在我们肠道内产生毒素，进而刺激我们的肠道分泌出大量肠液，把我们的肠道折腾的天翻地覆。

　　人们一出现拉肚子就想尽快止泻，但是因为食物中毒引起的拉肚子却不建议尽早止泻，因为肠道中本来就含有毒素，拉肚子正是把肠道中的毒素排出体外的过程，如果盲目地一味止泻，毒素会堆积在肠道中，对肠道产生严重伤害，但是拉肚子也会使人体丢失电解质，严重的话仅仅是拉肚子就会产生生命危险，所以拉肚子也千万不能忽视，应该及时补充人体丢失的过多体液。

　　2水土不服

　　当我们换了一个新环境的时候，有不少人也会出现拉肚子的现象，这就是我们经常说的水土不服了。水土不服主要就是因为我们肠道中的菌群在作怪，人体内的细菌绝大多数都居住在人的肠道内，平时给它们投喂什么它们就会习惯吃什么，可是到了一个新环境后，饮食很多时候都和我们平日的饮食不一样了，突然给肠道菌群投喂进去的东西它们不认识，有时候就会闹情绪，不进行吸收，因此会直接快速将它们“扫地出门”，这就是因为水土不服而引发的腹泻了。

　　3受凉受寒

　　当我们肚子受凉的时候也容易导致拉肚子，而我们的肚子又是特别容易受寒的部位，在CT下我们可以清楚地看到肚脐那一片腹壁相比于其他部位，会特别的薄，尤其是体格偏瘦的人，肠道受到寒气的侵袭就会产生肠道痉挛，加速肠道蠕动，导致拉肚子，所以平日里注意腹部保暖是非常重要的。

　　拉肚子的原因各不相同，但归根结底不是肠道蠕动的过快就是肠道内含水量过多，遭遇拉肚子的痛苦，运城众泰肛肠医院提醒首先需要明确拉肚子的原因，然后再对症治疗。