青海东大：就让西梅悄悄退场

　　近日，有人传言“西梅有通便的功效”，这一话题引起了青海东大肛肠医院的注意！原来啊！西梅因其含有丰富的纤维，如今已经成为便秘患者心中的“通便小能手”！那么，西梅的作用果真如此神奇么？

　　西梅，原产于西亚和欧洲，后经过长期栽培，品种甚多。在我国主要集中在中国北部。青海东大解释：它之所以有通便的作用，是因为其中富含水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，它们不仅能加速肠道蠕动，提高消化功能，缓解便秘症状。此外，西梅还能为人体补充微量元素铁，钾和钙等多种营养成分；加快身体内酸性物质代谢，维持内部环境的酸碱平衡；还有阻止毒素在身体内淤积，滋养肌肤；维持人体骨骼健康，预防骨关节疾病等功效。

　　那么，看来西梅是最有效的“肠道清道夫”了？其实不然，虽然西梅对人体裨益颇多，但是唯有在合理摄入量的范围内，才有正向作用。那西梅有什么不利影响呢？

　　首先，过量西梅会引起腹泻。

　　由于西梅中含有对胃肠黏膜具有刺激性的成分，如果一次性吃太多，就会很容易拉肚子。而这种成分就是山梨糖醇，如果一次性食用超过10g就会引起腹泻！因此，对于西梅过敏、营养吸收不良以及患有肠胃炎的人一定要慎吃少吃！

　　其次，西梅清洗不净会有细菌或寄生虫感染。

　　众所周知，西梅上有很多褶皱，因此如果食物不太干净，就会有被细菌污染的可能性。如果西梅的质量不好，也会造成感染性腹泻，甚至严重时会导致肠炎！

　　最后，如果西梅吃多了，再加上食用了刺激食物或者肚子着凉。就会对自己的肠道造成不可逆的伤害！

　　总之，西梅性凉，对于胃肠功能较弱，脾胃虚弱的人，最好不要采用吃西梅的方式促进通便，以免引起渗透性腹泻，造成肠易激综合征。就一定要去寻求医生的专业帮助。当然！青海东大建议：只要平时注意饮食，以清淡为主，不吃辛辣、油腻、刺激性饮食。做好日常腹部按摩和肠胃定期检查即可！当然，如果肠道总是出现反反复复的腹痛、腹泻等更严重的症状，请一定要及时就医，以免延误病情！