长春东大肛肠医院地址：这个盛夏，如何预防腹泻？

　　夏季腹泻主要经食物、饮用水、日常生活接触等途径传播。

　　常见表现

　　突发腹泻,少则3次 ,多则数10次,稀便、水样便或脓血便,常伴腹痛、恶心 、呕吐,可有高热、脱水,严重者甚至因水电解质紊乱 、感染中毒性休克或脱水性休克而危及生命。

　　引起夏季腹泻的原因

　　①夏季天气炎热,雨水较多,为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的自然条件。

　　②夏季出汗较多,大量饮水,稀释了胃液也降低了局部抵抗力,为致病菌的侵入创造了条件。而且夏季炎热,人们休息不好,抵抗力下降,也易患腹泻病。

　　③夏秋季节多有各种瓜果、凉拌荤素菜或冰镇饮品,如果这些食品的制作过程稍有不慎,极易造成污染而导致人们食用后感染机会增多。

　　④夏秋季节苍蝇和蟑螂滋生,可携带致病菌,传播疾病。

　　如何预防腹泻呢

　　01老年人

　　老年人机体免疫力低,还常常有基础慢性病,一旦腹泻还可能出现低血糖、心脑血管意外等并发症,严重危害健康。

　　①注意个人饮食、做好居住场所的卫生,尤其做好手卫生,避免病从口入。

　　②饮食量以七至八成饱为宜,避免饮酒及暴饮暴食。

　　③饮食以清淡、易消化、易吸收、富有营养的食物为主,尽量减少脂肪的摄入。

　　④避免进食过凉的食物,避免食用冰箱里存放时间过长的食物,尽量不吃隔夜菜、凉拌菜,剩饭剩菜再次食用前应热透。

　　⑤不要随意使用抗生素类药物。

　　⑥适当锻炼,增强体质,提高机体免疫力,尤其是胃肠道的疾病抵抗力。

　　⑦注意休息,避免受凉、劳累,预防感冒和中暑。

　　⑧有基础疾病的,需要规律治疗、定期服药,避免非胃肠疾病引起的腹泻,如肝胆疾病、糖尿病等。

　　02婴幼儿

　　婴幼儿免疫功能尚未发育完善,免疫力低,而且生活无法自理,卫生意识尚未建立,是腹泻的“高危人群”。

　　①母乳喂养的妈妈,应注意乳头的清洁;人工喂养时,应注意奶具的消毒,喂剩下的配方奶应丢弃。

　　②为宝宝添加辅食时,应循序渐进,由少到多,由半流食逐渐过渡到固体食物,脂肪类等不易消化的食物不应过早添加。

　　③大龄幼儿需注意饮食规律,避免因喂食过多、过少或时间不规律,导致的消化系统紊乱,从而引发腹泻。

　　④进食的食品应保证新鲜、清洁,餐具应定期消毒。

　　⑤应根据天气变化,及时增减衣物,避免腹部着凉。

　　⑥适量户外活动,提高机体抵抗力。

　　⑦托幼机构应注意消毒隔离,避免交叉感染。

　　03孕妇

　　腹泻在妊娠期是一个危险信号,有引起流产或早产的风险,因此孕妇一定要注意预防腹泻。

　　①孕期需进食易消化的食物,避免生、冷、刺激性食物;

　　②养成良好的卫生习惯,饭前便后洗手。

　　③注意饮食卫生,尽量不要在家庭以外场合就餐或参加多人聚餐。

　　④蔬菜水果要用流动的水洗净,可削皮的水果蔬菜建议削皮后食用,海鲜、肉类需要充分烹熟,处理食物的刀具、案板需做到生、熟分开,还需做好食品、餐具的定期消毒。

　　⑤保持生活环境卫生和舒适,室内定时通风。

　　⑥避免中暑或着凉,适当进行户外运动和体力劳动。

　　温馨提示

　　节假日不放假,专家照常坐诊,男女分诊注重隐私,我们一直专注于胃肠及肛肠疾病的诊断与治疗,坚持把健康带给患者,把温馨留给患者。