老年人便秘严重，成都东大肛肠医院教你怎么解决便秘问题

　　成都东大肛肠医院肛肠科专家贺海滨介绍道，老年人便秘主要有六大原因:第一,与年龄有关。老年人便秘的患病率较青壮年明显增高,主要是由于随着年龄的增长,老年人的饮食量和体力活动明显减少,胃肠道分泌的消化液减少,肠管的张力和蠕动减弱,腹腔以及盆底肌肉乏力,肛门内外括约肌减弱、胃结肠反射减弱,直肠的敏感性下降,使食物在肠内停留过久,水分过度吸收而引起便秘。

　　老人经常便秘,可以通过调整饮食结构、养成良好的排便习惯、适量增加运动量、必要时口服药物的方式促进排便。

　　1.调整饮食结构:适量增加富含膳食纤维的食物,如新鲜的蔬菜、水果、粗粮等,平时还要多喝水,能软化大便,促进排便。

　　2.良好的排便习惯:尽量养成每天一次排便的习惯,缩短排便的时间,不久蹲,排便后用温水清洗肛门或温水坐浴。

　　3.适量增加运动量:适量缓和的运动能够促进胃肠蠕动,有助于大便排出。

　　4.口服通便药物:便秘严重时可辅助使用通便药物。

　　以上药物建议在专业医师的指导下使用。老年人经常便秘,建议及时医院就诊,明确具体病因后进行治疗,以免延误病情。

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