清明假日“撞上”痔疮，山西肛泰认为可能是“吃喝玩乐”惹的祸

　　年后繁忙的工作学习，终于等来了三天的清明小长假，这可着实让大家内心乐开了花儿，各种饭局、酒局、游玩、聚会统统安排上，趁着小长假彻底放飞一下自我，却没料到，自己却被痔疮这个“小妖精”给缠上了，简直痛不欲生。对此，山西肛泰肛肠医院专家认为，清明小长假撞上痔疮，有可能是“吃喝玩乐”惹得祸。

　　狂吃狂喝，易招来“痔疮”

　　清明节作为传统的重大春祭节日，免不了会扫墓祭祀、缅怀先烈、悼念先人，而往往在此时，常常会与亲朋好友欢聚一堂，大口吃肉，把酒畅饮。但是一时的痛快换来的却是“痔疮”整宿整宿的折磨。

　　在山西肛泰肛肠医院专家看来，人体突然摄入过多肉食，很容易导致肠胃不适，从而刺激直肠黏膜，进而诱发痔疮的发作。同时，酒精有扩张血管和痔静脉血管的作用，摄入过量的酒精，对肠粘膜刺激很大，易诱发痔疮的发生。再加上清明时节，万物复苏，各种细菌、病毒等开始活跃起来，也是痔疮高发阶段，所以千万不能掉以轻心。

　　狂玩狂乐，易被“痔疮”缠上

　　说起清明节的习俗，那可谓丰富有趣，除了讲究禁火、扫墓外，还有踏青、荡秋千、踢蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗活动，这可让很多人过足了“玩瘾”。

　　但是，踏青、外出游玩，自然免不了长途乘车的劳顿，尤其对于有车一族来讲，因为司机驾车时精神高度集中，导致肠道蠕动减缓，再加上久坐会严重影响静脉回流，便会引起痔疮。

　　另外，美景当前，自然胃口也大开，游人常常禁不住美食的诱惑，食入大量辛辣刺激性的食物，也会导致肠胃不舒服，进而会刺激直肠粘膜，最终形成痔疮。

　　不过，也有一些人并没有选择在小长假外出游玩，而是选择居家打麻将、打扑克、看电视、打游戏，但殊不知，这些人静坐时间太长，活动量却很少，也容易导致肛门局部血液循环受阻，诱发痔疮的形成。

　　假期综合征，痔疮首当其冲

　　三天清明节小长假，想邀三两朋友外出游玩，又恐痔疮突发引起尴尬与不适，所以并没想象中那么舒适和惬意，因此，为减少假期痔疮的发生，山西肛泰肛肠医院专家建议做好防范：

　　合理安排饮食：无论是外出还是居家，最好不要饮酒和吃辛辣刺激的食物，饮食以清淡为主，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜、瓜果，来保持大便通畅。

　　尽量不要长时间开车：司机尽量穿宽松透气的裤子，来减少对肛门的摩擦，与此同时，未避免长时间久坐，司机最好开车超过两小时就要休息20分钟。

　　适当进行户外活动：大家可以结伴去附近的公园、市郊游玩，这样既可以呼吸新鲜的空气，还可以舒展筋骨，改善肛门局部的血液循环，预防痔疮的发生。

　　第四，一定要注意劳逸结合：为不影响节后的正常工作，假期一定要注意休息，最好在晚上23时前睡觉，这样才能保持很好的睡眠质量。

　　山西肛泰肛肠医院专家友情提醒：在假日期间，大家如果发现肛肠有不适的地方，千万别拖着，一定要抓住小长假的时机，及早进行治疗，这样不仅可以防止痔疮恶化承受痛苦，还为节后美好生活扫清障碍。