青海东大肛肠医院：那些被手机毁掉的小确幸

　　一天又要过去了,菊友们感觉怎么样?是不是离梦想越来越遥远了？

　　如果青海东大肛肠医院没有猜错，你的一天应该是这样度过的：

　　睁开眼睛的第一件事，看手机；在公交地铁上，要玩手机；

　　上班开工之前，先看看手机有什么新消息；

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　　感觉与我们生活中最亲近的，只有手机了！

　　可是，到底是你在玩手机？还是手机绑架了你？

　　当你捧着手机开心玩的不亦乐乎的时候，身体正在发生着消无声息的变化。

　　低头玩手机，小心你的脖子

　　当我们低头玩手机的时候，脖子前倾60度左右,颈部就需要承受25公斤左右的重量!

　　你想想,一袋25公斤大米的挂在脖子上,是怎样一种短时间里,可能只是脖子有些酸痛，但是时间久了，会损伤腰颈椎神经，造成不可逆转的伤害。

　　沉迷玩手机，小心干眼症

　　玩手机时,经常有时光飞逝的感觉。除了忘记时间,我们还可能会忘了要眨眨眼。

　　我们的眼睛表面有一层保护膜，眨眼次数如果太少,会出现过度蒸发，而不能及时补充泪液,眼睛会变得异常干燥,损伤角膜和结膜组织。如果不注意保护眼睛，甚至会有失明的风险。

　　低头玩手机，会拉低颜值

　　想不到吧，玩手机还会影响颜值。

　　前面说,玩手机会给人体颈部很大的压力,时间长了，会导致颈部肌肉垂直松弛而下垂，会出现双下巴。

　　其次，经常保持低头的姿势,会缩短颈部肌肉,加速皮肤细胞的衰老,加深面部、颈部皱纹。

　　蹲坑玩手机，屁股伤不起

　　拉粑粑玩手机，注意力集中在手机上，排便时间就会被无意识的延长。

　　长时间蹲在马桶上，肛周附近静脉丛血液不畅，久而久之，就可会诱发便秘。

　　此外，带手机上厕所,各种的大肠杆菌,沙门氏菌等等都可能不动声色地危害到身体健康。

　　如果青海东大君建议你，马上放下玩手机，估计你一定会浑身难受。那么，如果一定要玩手机的话，请谨记以下几点：

　　1、尽量调低手机亮度，可以减少手机屏幕对眼睛的损伤。

　　2、玩手机的时候尽量抬高手机，避免大角度的低头，以减少对颈椎的压力，减少损伤。

　　3、一次性看手机不要太长时间，最好盯手机屏幕30分钟左右就把视力转移到别的地方看看，给眼睛以适量的调节，保护眼睛。

　　4、经常做做眼保健操，可以缓解视力疲劳，保护眼睛。

　　最后，青海东大肛肠医院想告诉大家的是，手机里的世界虽然精彩，但身边的温暖才更值得我们去守护，希望大家能远离手机病，珍爱生活。